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减脂餐家常小炒:素炒油菜的做法,主食是蒸地瓜搭配酸豆角肉末酱

发布日期:2022-04-23 00:15浏览次数:
本文摘要:#12月吃什么##生活日记#今天的美食制作分享是一道减脂早餐:素炒油菜:蒸地瓜、酸豆角肉酱、香蕉、桔子。最近沈阳的疫情比力严峻,许多社区成了中风险地域,所以大家一定要注意防护,尤其预防冬季复发。在严峻的疫情下,我们更要照顾好自己。吃好每一餐是很是重要的,今天和大家分享的是素炒油菜的做法。 首先,将油菜洗净。然后用刀背把油菜的厚厚的根部轻轻拍一下拍成这样,就可以炒菜了锅中放油,放入蒜片、葱花、干红辣椒,生抽爆香。把油菜放进锅里翻炒撒入食盐、鸡精、十三香。

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#12月吃什么##生活日记#今天的美食制作分享是一道减脂早餐:素炒油菜:蒸地瓜、酸豆角肉酱、香蕉、桔子。最近沈阳的疫情比力严峻,许多社区成了中风险地域,所以大家一定要注意防护,尤其预防冬季复发。在严峻的疫情下,我们更要照顾好自己。吃好每一餐是很是重要的,今天和大家分享的是素炒油菜的做法。

首先,将油菜洗净。然后用刀背把油菜的厚厚的根部轻轻拍一下拍成这样,就可以炒菜了锅中放油,放入蒜片、葱花、干红辣椒,生抽爆香。把油菜放进锅里翻炒撒入食盐、鸡精、十三香。

装盘即可今天的主食是蒸地瓜,因为我妈妈大老远从老家拉过来的一大箱子地瓜,另有苹果和一箱香蕉,所以说接下来大部门的日子,可能要和地瓜拼了。这个大地瓜,都快和案板一边长了,很是大。看我的手,就知道有多大了,特别沉,像这种形状的地瓜不能煮只能切成片蒸了。

实在是太大了,不外这个地瓜真的很是甜,妈妈真会挑。黄瓤的可甜可甜了。

蒸十五分钟就可以了,熟没熟只要拿筷子扎一下就好。吃地瓜一定要搭配一种小咸菜,今天我搭配的就是这种酸豆角,还能瞥见肉末,一口地瓜一口小咸菜,很是好吃。

今天这道减脂餐,你可以先收藏一下,以后有了地瓜就试试这种服法。最近,希望大家好好用饭,好好生活,尤其和我一样,生活在沈阳的亲朋挚友们,希望你们能做好防护,配合战疫,加油吧,一切都市好起来的。我是南落木萧萧@南落木萧萧喜欢分享生活分享身边事,天天更新美食制作分享,喜欢的朋侪们可以收藏关注。

记得好好用饭,好好生活。[给你小心心][给你小心心][给你小心心]。


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